“ On apprend bien à mieux manger, mieux respirer…
Bonne nouvelle !
On peut aussi apprendre à mieux voir,
grâce à la méthode Bates ”
La Méthode Bates
C’est une méthode d’éducation et de prise de conscience de ses habitudes visuelles.
En identifiant ce qui provoquent tensions et fatigue des yeux (rigidité et fixité du regard, champ visuel étroit, manque d’attention…) , on apprend à les détendre et à retrouver un mouvement oculaire naturel tout en étant réceptif et présent à ce que nous voyons. Cette méthode fait aussi le lien avec les émotions, la posture, le système nerveux, le stress et l’hygiène de vie.
Cette éducation vient en complément des traitements ophtalmologiques. Elle est basée sur la méthode du Docteur William H. Bates, ophtalmologiste et chirurgien américain du début du XXè siècle.
Elle permet d’améliorer sa condition visuelle, de réduire la dépendance des lunettes, d’éviter l’augmentation de la correction, et dans certains cas de ne plus les porter.
Elle se pratique par des activités simples, agréables et ludiques.
Pour qui ?
les sportifs
Un vrai entraînement qui permet d'​élargir son champ visuel, d'avoir des yeux plus mobiles et rapides et une meilleure concentration. L'éducation visuelle entraîne donc une amélioration de sa pratique sportive (loisir/professionnelle).
les enfants
apprendre dès tout petit à sentir quand ses yeux se fatiguent, à les détendre, à les utiliser en s’amusant, à stimuler ses yeux autant en vision de près que de loin, à voir la beauté du monde extérieur.
les séniors
Continuer à stimuler la vision et la curiosité, se détendre, rendre les yeux plus mobiles, entraînent une amélioration de la vision, une meilleure confiance en soi et en ses yeux et stimulent la mémoire.
en entreprise
Le temps devant les écrans entraîne fixité du regard et fatigue. La pratique de la méthode Bates permet d’acquérir des habitudes simples pour retrouver des yeux détendus, plus mobiles, une meilleure concentration et diminuer, voire éliminer les maux de tête ou migraines en fin de journée.
Pour tous : ​
la Méthode Bates s’adresse à toutes les personnes souhaitant maintenir ou améliorer
leurs capacités visuelles en étant acteur/trice d’un changement d’habitudes.
Comment ?
> EN INDIVIDUEL
à mon cabinet, j'accompagne la personne qui arrive avec sa problématique
ou simplement son désir d'apprendre comment prendre soin de ses yeux.
Selon l'objectif fixé ensemble, l'apprentissage peut demander un nombre différents de séances.
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> EN GROUPE
lors d'ateliers d'initiation ou de séances hebdomadaires, l'élève va créer sa routine de bien-être pour ses yeux.
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Intervention en entreprise pour atelier "réduire la fatigue visuelle"
me contacter pour avoir un devis
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Qui suis-je ?
Mélanie ORHANT, enseignante de la Méthode Bates
certifiée par l’Ecole de la vue en 2023
Étant de nature curieuse et positive, j’aime apprendre de nouvelles choses et prendre soin de moi. J’ai découvert la Méthode Bates en me renseignant sur la relaxation des yeux. En 2020, suite à une conférence, j’ai suivi un stage d’initiation en visio proposé par Sonia Djaoui (à Tours) qui a été pour moi (et pour mes yeux) une révélation ! Durant cet atelier, j’ai pris conscience que ma vue est variable, que mes yeux ont besoin de lumière naturelle et de détente et que cette méthode repose sur du bon sens. J’aime l’idée que rien n’est fatalité, et que je peux être actrice de ma vision tout comme je suis actrice de ma santé en générale en mangeant équilibré et en faisant de l’activité physique régulière. Aujourd’hui cette pratique est ancrée dans mon quotidien. Je suis à l’écoute de mes yeux et je sens très vite s’ils sont tendus ou fatigués. Je n’ai plus jamais de migraines. Je profite beaucoup plus de la lumière naturelle, mes yeux sont moins photosensibles, et j’ai vraiment oublié mes lunettes (je n'avais pas une correction très forte mais je portais des lunettes depuis mon plus jeune âge.) C’est tout naturellement que je me suis formée en 2022-23 pour enseigner la Méthode Bates et partager cette découverte auprès de différents publics. Car OUI, mieux voir ça s’apprend, comme mieux respirer, mieux manger… Je vois mieux, je vais mieux... une seule lettre change 😉
Gaëlle, 46 ans
"Mes séances d'apprentissage de la méthode Bates ont été une découverte enrichissante pour mes yeux et mon bien-être de façon plus générale (car tout est lié…). J’avais des problèmes de sécheresse oculaire, ou de battements de paupières quand trop fatiguée. Mélanie m’a fait prendre conscience de mon manque de cillement et m’a enseigné des exercices pour soulager ces maux. Je les utilise dès que j’en ressens le besoin."
Témoignages
Fabrice, 49 ans
"Les différentes séances passées avec Mélanie m'ont permis de gommer un début de presbytie. Petit à petit, j'ai appris à intégrer l'importance de cet organe qu'est l'œil. L'idée est de guérir plutôt que de corriger avec des lunettes. Les exercices sont plutôt faciles et ludiques."
Katell, 32 ans
Mes 8 séances avec Mélanie ont été pleines de découvertes et d'apprentissage. Je suis légèrement myope et venais pour des problèmes de migraines à répétition. Depuis quelques mois maintenant, je n'ai plus de migraines ! J'ai aussi repris confiance en ma vue, je ne mets plus mes lunettes que lorsque j'en ai besoin (conduite la nuit, fatigue..) et je suis ressortie des séances avec de nouvelles bonnes habitudes pour mes yeux et ma santé ! Merci !
Philippe, 56 ans
J'ai trouvé l'approche pédagogique de Mélanie très intéressante. Avec son enseignement, j'ai pris réellement conscience que mes yeux étaient un organe précieux qu'il ne fallait pas négliger au quotidien. Les outils mis à ma disposition me permettent de pratiquer régulièrement pour gagner en confort et faire travailler mes yeux sans forcément avoir recours à ma paire de lunettes. C'est une expérience que je recommande vivement.
Rose-Marie, 63 ans
Je venais pour un problème de flashs dans un œil (éclairs lumineux) et cet apprentissage a été une belle découverte. Après ces 10 séances, il reste très peu d’éclairs et surtout j’ai appris comment détendre mes yeux. Des exercices très ludiques à poursuivre au fil du temps. Accueillir avec un regard plus conscient apporte une plus grande vitalité. Merci pour tout cet apport !
Laurence, 45 ans
Je suis venue tester la Méthode Bates en prévention car ma vue est très correcte. Les exercices pratiqués lors des séances m’ont permis de mieux connaître mes yeux, leurs subtilités ainsi que l’impact du cerveau sur la vue. L’enjeu pour moi va être de poursuivre dans le temps et de pratiquer les exercices appris pour mettre à profit cet enseignement.
